梅雨過后，即將迎來(lái)酷暑難耐。到處呈現(xiàn)一片“熱、熱、熱”每天期待的事情就是躲在空調(diào)底下盡情的吹，那感覺簡(jiǎn)直爽爽噠?？墒窃诳照{(diào)房里呆久了，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，如頭疼、感冒、發(fā)燒、過敏等。這些就是所謂的“空調(diào)病”。

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空調(diào)病是*可以預(yù)防的疾病，空調(diào)防暑的時(shí)候注意以下幾個(gè)方面：

1.在使用空調(diào)的房間里不要待得時(shí)間過長(zhǎng)，每天應(yīng)定時(shí)關(guān)閉空調(diào)打開窗戶，增加換氣。

2.合理地調(diào)整室內(nèi)溫差，室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃，相對(duì)濕度40～60%。

3.長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，要保證每天有一定的室外活動(dòng)時(shí)間，多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝。

4.不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖。

5.空調(diào)密閉環(huán)境尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙。注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調(diào)。

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