概述
　　紫外線根據(jù)波長分為：近紫外線UVA，遠(yuǎn)紫外線UVB和超短紫外線UVC。紫外線對(duì)人體皮膚的滲透程度是不同的。紫外線的波長愈短，對(duì)人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過，中波則可進(jìn)入。

一、紫外線的不同波段
　　人類對(duì)自然環(huán)境破壞的日益加重，使人們對(duì)太陽逐漸恐懼起來。有此人類為防止太陽光線對(duì)肌膚造成傷害所進(jìn)行的研究也成為永恒課題。讓我們先來了解一下紫外線的相關(guān)知識(shí)。

　　紫外線是位于日光高能區(qū)的不可見光線。依據(jù)紫外線自身波長的不同，可將紫外線分為三個(gè)區(qū)域。即短波紫外線、中波紫外線和長波紫外線。

短波紫外線
短波紫外線：簡稱UVC。是波長200－280nm的紫外光線。短波紫外線在經(jīng)過地球表面同溫層時(shí)被臭氧層吸收。不能達(dá)到地球表面，對(duì)人體產(chǎn)生重要作用。因此，對(duì)短波紫外線應(yīng)引起足夠的重視。

　　中波紫外線：簡稱UVB。是波長280－320nm的紫外線。中波紫外線對(duì)人體皮膚有一定的生理作用。此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能再滲入皮膚內(nèi)部。但由于其階能較高，對(duì)皮膚可產(chǎn)生強(qiáng)烈的光損傷，被照射部位血管擴(kuò)張，皮膚可出現(xiàn)紅腫、水泡等癥狀。長久照射皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、炎癥、皮膚老化，嚴(yán)重者可引起皮膚癌。中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷（紅）段，是應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防的紫外線波段。

　　長波紫外線：簡稱UVA。是波長320－400nm的紫外線。長波紫外線對(duì)衣物和人體皮膚的穿透性遠(yuǎn)比中波紫外線要強(qiáng)，可達(dá)到深處，并可對(duì)表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑，起到了防御紫外線，保護(hù)皮膚的作用。因而長波紫外線也被稱做“曬黑段”。長波紫外線雖不會(huì)引起皮膚急性炎癥，但對(duì)皮膚的作用緩慢，可長期積累，是導(dǎo)致皮膚老化和嚴(yán)重?fù)p害的原因之一。

　　由此可見，防止紫外線照射給人體造成的皮膚傷害，主要是防止紫外線UVB的照射；而防止UVA紫外線，則是為了避免皮膚曬黑。在歐美，人們認(rèn)為皮膚黝黑是健美的象征，所以反而在化妝品中要添加曬黑劑，而不考慮對(duì)長波紫外線的防護(hù)。近年來這種觀點(diǎn)已有改變，由于認(rèn)識(shí)到長波紫外線對(duì)人體可能產(chǎn)生的長期的嚴(yán)重?fù)p害，所以人們開始加強(qiáng)對(duì)長波紫外線的防護(hù)。

　　根據(jù)生物效應(yīng)的不同，將紫外線按照波長劃分為四個(gè)波段:

　　UVA波段，波長320～400nm，又稱為長波黑斑效應(yīng)紫外線 。它有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的長波紫外線有超過98%能穿透臭氧層和云層到達(dá)地球表面，UVA可以直達(dá)肌膚的層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑。360nm波長的UVA紫外線符合昆蟲類的趨光性反應(yīng)曲線，可制作誘蟲燈。300-420nm波長的UVA紫外線可透過*截止可見光的特殊著色玻璃燈管，僅輻射出以365nm為中心的近紫外光，可用于礦石鑒定、舞臺(tái)裝飾、驗(yàn)鈔等場所。09年10月德、意科學(xué)家發(fā)現(xiàn)【蝦青素】能有效地消除【紫外線UVA】對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害 。

　　UVB波段，波長275～320nm，又稱為中波紅斑效應(yīng)紫外線。中等穿透力，它的波長較短的部分會(huì)被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達(dá)地球表面，在夏天和午后會(huì)特別強(qiáng)烈。UVB紫外線對(duì)人體具有紅斑作用，能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)代謝和維生素D的形成，但長期或過量照射會(huì)令皮膚曬黑，并引起紅腫脫皮。紫外線保健燈、植物生長燈發(fā)出的就是使用特殊透紫玻璃（不透過254nm以下的光）和峰值在300nm附近的熒光粉制成。

　　UVC波段，波長200～275nm，又稱為短波滅菌紫外線。它的穿透能力弱，無法穿透大部分的透明玻璃及塑料。日光中含有的短波紫外線幾乎被臭氧層*吸收。短波紫外線對(duì)人體的傷害很大，短時(shí)間照射即可灼傷皮膚，長期或高強(qiáng)度照射還會(huì)造成皮膚癌。紫外線殺菌燈發(fā)出的就是UVC短波紫外線。

　　UVD波段，波長100～200nm，又稱為真空紫外線。

二、陽光的分類
　　1、太陽光線分為X線、X光、紫外線、可視光線、紅外線等五種，其中到達(dá)地球表面的光線為紫外線A，B，可視光線及紅外線，但對(duì)人體有影響、有害的是紫外線，它的簡稱為UV。

　　2、紫外線的特點(diǎn)

　?。?）優(yōu)點(diǎn)：A、消毒殺菌；B、促進(jìn)骨骼發(fā)育；C、對(duì)血色有益；D、偶爾可以治療某些皮膚病;E紫外線照射直接影響人體維生素D的合成，不照紫外線就沒有足量的維生素D

　?。?）缺點(diǎn)：A、使皮膚老化產(chǎn)生皺紋；B、產(chǎn)生斑點(diǎn)；C、造成皮膚炎；D、造成皮膚癌，E，造成皮膚粗糙

編輯本段紫外線的應(yīng)用
應(yīng)用方面
　　紫外線應(yīng)用方面如下：

　　化學(xué)：涂料固化，顏料固化，光刻

　　生物學(xué)：紫外線滅菌法

　　儀器分析：礦石，藥物，食品分析

　　應(yīng)用：人體保健照射，誘殺害蟲，油煙氧化，光觸酶（二氧化鈦）

化學(xué)－光化學(xué)
　　不飽和聚酯紫外線固化涂料

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　●干燥固化時(shí)間很短

　　●沒有揮發(fā)性溶劑，無公害

　　●不需加熱固化

　　●涂料不用密封保存

生物－滅菌
　　細(xì)菌中的脫氧核糖核酸（DNA）、核糖核酸（RNA）和核蛋白的吸收紫外線的強(qiáng)峰在254～257nm。

　　細(xì)菌吸收紫外線后，引起DNA鏈斷裂，造成核酸和蛋白的交聯(lián)破裂，殺滅核酸的生物活性，致細(xì)菌死亡。

　　優(yōu)點(diǎn)：快速

　　二次污染

　　紫外線對(duì)常見細(xì)菌病毒的殺菌效率（輻射強(qiáng)度：30000μW/cm2）

　　 細(xì)菌種類 殺滅對(duì)象 秒（S）
細(xì)菌類 炭疽桿菌 0.3

破傷風(fēng)桿菌 0.3

痢疾桿菌 1.5

大腸桿菌 0.4

葡萄球菌屬 1.3

結(jié)核桿菌 0.4

　　 病毒 流感病毒 0.3

脊髓灰質(zhì)炎病毒 0.8

乙肝病毒 0.8

嗜菌胞病毒 0.2

　　 霉菌孢子 黑曲霉 0.3-6.7

毛霉菌屬 4.6

青霉菌屬 0.9-3.0

　　 水藻類 蘭綠藻 10-40

線蟲卵 3.4

綠藻 1.2

原生動(dòng)物類 4.0-6.7

　　 魚類病 白斑病 2.7

感染性胰壞死 4

病毒性出血病 1.6

環(huán)境衛(wèi)生中的應(yīng)用
　　[1] 殺菌、脫臭的原理

　　波長200～290nm的紫外線能穿透細(xì)菌、病毒的細(xì)胞膜，給核酸（DNA）以損傷，使細(xì)胞失去繁殖能力，達(dá)到快速殺菌的效果。波長200nm以下的短波長紫外線能分解O2分子，生成的O*與O2結(jié)合產(chǎn)生臭氧O3。紫外線和臭氧具有強(qiáng)的氧化分解包括惡臭在內(nèi)的有機(jī)分子的能力，UV/O3并用的相乘作用在空氣凈化處理中發(fā)揮強(qiáng)大威力。

　　[2] 殺菌、脫臭、凈化的歷史

紫外線殺菌燈
早在1878年人類就發(fā)現(xiàn)了太陽光中的紫外線具有殺菌消毒作用。1901年和1906年人類先后發(fā)明了水銀光弧這一人造紫外光源和傳遞紫外光性能較好的石英材質(zhì)燈管，法國馬賽一家自來水廠很快在1910年使用紫外線消毒工藝。人類對(duì)紫外線消毒技術(shù)在城市污水處理中的應(yīng)用則始于20世紀(jì)60年代中葉，并于70年代到80年代初對(duì)紫外線消毒在城市污水處理中的應(yīng)用進(jìn)行了大量早期的研究，這主要是由于當(dāng)時(shí)人們已認(rèn)識(shí)到被廣泛使用的加氯消毒工藝中的余氯對(duì)受納水體中的魚類等生物有毒，而且發(fā)現(xiàn)并確認(rèn)了氯消毒等化學(xué)消毒方法會(huì)產(chǎn)生如三鹵甲烷（THMs）等致癌、致基因畸變的副產(chǎn)物。這些發(fā)現(xiàn)促使人類尋求一種更好的消毒方法?！〖幽么蟀泊舐允∷Y源委員會(huì)于1965年和1969年對(duì)紫外線消毒技術(shù)應(yīng)用于城市污水處理以及對(duì)受納水體的影響進(jìn)行了研究和評(píng)估。其他加拿大研究人員對(duì)紫外線消毒的效果、技術(shù)可行性、影響效果的水質(zhì)因素、對(duì)受納水體中魚類的影響、消毒副產(chǎn)物以及與加氯消毒技術(shù)經(jīng)濟(jì)比較進(jìn)行了大量性的研究工作。這些研究結(jié)果表明，紫外線污水消毒技術(shù)可行，可達(dá)到和加氯相同甚至更好的消毒效果。對(duì)受納水體中生物無毒副作用，不產(chǎn)生消毒副產(chǎn)物。以上研究為推動(dòng)紫外線消毒在城市污水處理中的應(yīng)用奠定了基礎(chǔ)。

　　1982年加拿大某公司發(fā)明了世界上*套明渠式安裝的紫外線消毒系統(tǒng)2000，并引進(jìn)了模塊化紫外線消毒系統(tǒng)概念，即紫外線系統(tǒng)可由若干獨(dú)立的紫外燈模塊組成，且水流靠重力流動(dòng)，不需要泵、管道以及閥門。系統(tǒng)維護(hù)可對(duì)單個(gè)模塊進(jìn)行，且紫外燈模塊可輕易地從明渠中直接取出進(jìn)行維護(hù)檢修，維護(hù)時(shí)系統(tǒng)無需停機(jī)，可繼續(xù)運(yùn)行消毒，因而無需備用設(shè)備，如果需要對(duì)明渠進(jìn)行清理也很方便。模塊化明渠式消毒裝置大大降低了紫外線污水消毒的成本并使得系統(tǒng)維護(hù)簡單方便。同時(shí)，當(dāng)污水處理廠在擴(kuò)建或改造時(shí)，只需適當(dāng)增加紫外燈模塊的數(shù)量，而無需添購整套系統(tǒng)，可以節(jié)省設(shè)備投資，使用起來非常靈活。這一發(fā)明得到了污水處理廠的歡迎，大大推動(dòng)了紫外線消毒技術(shù)在城市污水消毒處理中的應(yīng)用。目前在世界各地已經(jīng)有3000多家城市污水處理廠安裝使用了紫外線污水消毒系統(tǒng)，其中95%以上的系統(tǒng)采用了明渠式模塊化紫外線系統(tǒng)的創(chuàng)意。這些污水消毒系統(tǒng)規(guī)模小的每天處理幾千m3，大的每天處理上百萬m3。

　　表面處理中的應(yīng)用

　　[1] 高功率紫外線光源在表面清洗處理中的應(yīng)用

　　近年，由于大功率超高功率低氣壓UV放電管開發(fā)的進(jìn)展，以及隨著微電子等產(chǎn)品的超微細(xì)化，在微電子、超精密器件等產(chǎn)品的制造過程中，由短波長紫外線及其產(chǎn)生的臭氧對(duì)其產(chǎn)品的表面進(jìn)行超精密清洗或改善其表面的接著性、附著性的干式光表面處理技術(shù)的實(shí)用化進(jìn)展得很快?，F(xiàn)在，需要提高成品率的半導(dǎo)體器件、液晶表示元件、光學(xué)制品等制造中，紫外線UV和O3臭氧并用的干式光表面處理技術(shù)已成*的技術(shù)手段。作為氟里昂的替代技術(shù)，光表面清洗技術(shù)將逐漸取代濕式的傳統(tǒng)技術(shù)。

　　本公司的*先開發(fā)的高功率與超高功率低氣壓UV放電管發(fā)出的具有代表性的紫外線是253.7nm及184.9nm，光子能量分別為472KJ/mol和647KJ/mol，能切斷絕大多數(shù)的分子結(jié)合。UV照射固體表面后，表面的污染物有機(jī)分子結(jié)合被強(qiáng)的光能切斷、氧化，而后被分解成CO2和H2O等易揮發(fā)性物質(zhì)，終揮發(fā)消失。表面被清洗后的其清潔度*，能把膜狀的油污清洗到單分子層以下。

　　特點(diǎn)：

　　○大氣中處理，簡單方便，環(huán)保無二次污染，無需加熱、藥液等處理。

　　○清潔度*，單分子層以下，可以得到從來處理方法難以想象的清潔度、接著性

　　○國內(nèi)*的超高出力短波長紫外線光源，僅需短時(shí)間（秒單位）照射，發(fā)揮強(qiáng)大的處理能力，從實(shí)驗(yàn)室進(jìn)入實(shí)用。

　　○不對(duì)材料的表面產(chǎn)生損傷。

　　○相對(duì)于濕式清洗或等離子清洗成本低。

　　○沒有液體表面張力的影響，超微細(xì)部的清洗容易。

　　[2] 高功率紫外線光源在表面改性處理中的應(yīng)用

　　一般工業(yè)或高科技領(lǐng)域使用的一些材料具有非常高的性能，對(duì)環(huán)境也非常的有好處，但這些材料的接著性、印涂性等一般都非常差。本公司提供的短波長紫外線（UV）表面清洗、表面改性技術(shù)，用清潔的高能紫外線光源，對(duì)上述材料進(jìn)行處理后可得到極其清潔的表面和強(qiáng)力的表面接著性。

　　改性的基本的反應(yīng)就是UV引起的氧化反應(yīng)。UV照射固體表面后，表面的污染物被氧化，而后被分解成CO2和H2O等易揮發(fā)性物質(zhì)，終揮發(fā)消失。并且表面形成有利表面接著的如OH，COO，CO，COOH等親水性原子團(tuán)，被改性的表面接著性得到飛躍性地提高。

　　UV光源技術(shù)的進(jìn)步保證了UV/O3表面改性技術(shù)充分發(fā)揮其突出的*性。UV/O3表面改性技術(shù)因能處理得到*的清潔度與表面接著性，在固體表面處理中越來越得到廣泛的應(yīng)用。

　　特點(diǎn)

　　○大氣中處理，簡單、方便、環(huán)保，無二次污染，無需加熱、藥液等處理。

　　○清潔度*，單分子層以下，從來處理方法難以想象的接著性可以得到。

　　○國內(nèi)*超高出力短波長紫外線光源，僅需短時(shí)間（秒單位）照射，發(fā)揮強(qiáng)大的處理能力，從研究用進(jìn)入量產(chǎn)用。

　　○對(duì)絕大多數(shù)塑料成型品照射有效，適用性廣。

　　○可避免大量消耗藥液、熱能等，運(yùn)行成本低。

　　[3] 紫外線UV固化技術(shù)

　　UV固化技術(shù)是用UV光線（主要波長365nm，特殊場合254nm）照射在含有光重合性預(yù)聚體、光重合性單體、光開始劑的涂料、接著劑或油墨等UV硬化樹脂后，以秒單位快速硬化、干燥的技術(shù)。而通常的熱干燥法、2液混合法中的重合反應(yīng)法對(duì)樹脂的干燥普通需要數(shù)分到數(shù)小時(shí)。

　　UV固化樹脂的3特征：

　　○工藝加工時(shí)間大大縮短。大多的情況下，以秒單位快速固化。

　　○UV固化樹脂是單一液劑，不必和溶劑等混合，UV照射前不會(huì)硬化，可修正操作。

　　○比較傳統(tǒng)的熱處理法，固化時(shí)間短，不會(huì)引起產(chǎn)品的變質(zhì)變色，作業(yè)溫度低，操作容易。

　　[4] 紫外線在表面殺菌中的應(yīng)用

　　傳統(tǒng)的殺菌方法一般是利用加熱、加藥等手段，但這些處理方法所花時(shí)間長，可能對(duì)處理對(duì)象產(chǎn)生不利的變化，對(duì)環(huán)境也會(huì)產(chǎn)生二次污染。用照射紫外線進(jìn)行殺菌可*避免以上問題。波長200～290nm的紫外線能穿透細(xì)菌、病毒的細(xì)胞膜，給核酸（DNA）以損傷，使細(xì)胞失去繁殖能力，達(dá)到快速殺菌的效果。

　　UV表面殺菌裝置廣泛應(yīng)用于食品、電子、半導(dǎo)體、液晶顯示器、等離子電視、水晶振動(dòng)子、精密器件、化工、醫(yī)學(xué)、保健、生物、飲料、農(nóng)業(yè)…等等廣泛領(lǐng)域。UV光源照射食品、材料等表面，具有快速、無污染的殺菌效果，從而維持貴方產(chǎn)品的高品質(zhì)。

　　特征

　　1．僅需短時(shí)間（秒單位）照射，就能起到殺菌目的

　　2．連續(xù)/批處理方式選擇

　　3．無需加熱、藥液等處理

　　4．簡單、環(huán)保無二次污染

編輯本段紫外線的危害
　　紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí)，可發(fā)生光照性皮炎，皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫等；嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。

　　紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結(jié)膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發(fā)白內(nèi)障，在焊接過程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎（可以治愈）。

　　雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會(huì)對(duì)人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長期紫外線照射易造成皮膚產(chǎn)生各種色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)涂抹隔離霜或防曬霜。當(dāng)然，SPF指數(shù)在15就足夠了。 如果是外出進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)或在雪地里長時(shí)間停留時(shí)，好還是戴上護(hù)眼鏡，以防止紫外線和雪地強(qiáng)白光對(duì)眼睛的刺激。

　　近年來，大量化學(xué)物質(zhì)破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護(hù)人類健康的天然屏障。據(jù)國家氣象中心提供的報(bào)告顯示，1979年以來中國大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14%。而臭氧層每遞減1%，皮膚癌的發(fā)病率就會(huì)上升3%。目前，北京市氣象局發(fā)布了北京市的紫外線指數(shù)，以幫助人們適當(dāng)預(yù)防紫外線輻射。

　　北京市氣象局提醒人們當(dāng)紫外線為弱（0—2級(jí)）時(shí)對(duì)人體無太大影響，外出時(shí)戴上太陽帽即可；紫外線達(dá)到3—級(jí)時(shí)，外出時(shí)除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5—6級(jí)時(shí)，外出時(shí)必須在陰涼處行走；紫外線達(dá)7—9級(jí)時(shí)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間好不要到沙灘場地上曬太陽；當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時(shí)，應(yīng)盡量避免外出，因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線輻射有傷害性。

　　紫外線具有一定的殺菌作用，但過度照射紫外線對(duì)人體是有害的。請(qǐng)不要相信通過攝入紫外線可以彌補(bǔ)孩子所缺的維他命D和鈣。由于人工化學(xué)物質(zhì)CFC（氟利昂）等持續(xù)破壞著臭氧層。紫外線對(duì)人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達(dá)晴天時(shí)的90%。為了給孩子們打造更加美好的生活環(huán)境，我們強(qiáng)烈建議家里對(duì)紫外線進(jìn)行遮蔽。根據(jù)新知識(shí)，我們體內(nèi)一天所需的維他命D，臉部和手暴露在紫外線下10分鐘就可以滿足，我們?nèi)粘３鲩T照射的已經(jīng)足夠了了。

　　1：紫外線對(duì)健康的危害：

　　1、 免疫功能下降

　　2、 對(duì)遺傳因子的深度傷害

　　3、 皮膚癌、白內(nèi)障發(fā)病幾率增加

　　4、 背后和手腳的色斑癌的發(fā)病率增加

　　5、 造成皮膚暗沉、老化、斑點(diǎn)、皺紋

　　6、 癌前病變狀態(tài)的日光角化癥的增加

　　2：紫外線也會(huì)促使家具及陳設(shè)加速老化褪色。

編輯本段儀器分析
簡介
　　一定強(qiáng)度和波長的紫外線，照射物質(zhì)（部分物質(zhì)需要加入熒光染料）時(shí)，會(huì)物質(zhì)元素發(fā)出熒光（光致發(fā)光），根據(jù)熒光的顏色，即可判斷出該元素的含量。如鉛，汞等重金屬，農(nóng)藥殘留物等都可用此種方法檢測。日光燈就是利用這種原理。

黑光燈（紫外線燈）誘蟲
　　大部分昆蟲的復(fù)眼對(duì)365nm紫外線特別敏感，在晚上，點(diǎn)亮一只紫外線燈，對(duì)昆蟲來說猶如光明世界一樣。

人體保健照射
　　280～320nm的紫外線稱為保健紫外線。

　　照射皮膚后，使皮膚內(nèi)的7－脫氫麥角膽固醇，轉(zhuǎn)化為維生素D3和D2，防止佝僂病和職業(yè)?。ǖV工等）。

　　市面已有保健型紫外線燈供應(yīng)。

油煙氧化－光解氧化技術(shù)
　　用紫外光來改變其油脂的分子鏈，同時(shí)這種紫外光與空氣中的氧反應(yīng)后產(chǎn)生臭氧，將油脂分子冷燃生成二氧化碳和水，油煙中的有機(jī)物被光解氧化，異味也隨之消除。

光觸酶（二氧化鈦）
　　在建筑材料或家用電器材料表面加入（或涂覆）少量的納米級(jí)二氧化鈦粉末，在使用過程中，可以吸附揮發(fā)性有機(jī)物VOC （如甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等 ），用紫外線照射后可分解這些有機(jī)物。

編輯本段阻隔紫外線5種水果
前言
　　夏天不光天氣炎熱，強(qiáng)烈的陽光也會(huì)給你帶來“麻煩”，不光容易被曬黑，如果暴露的時(shí)間長了，還容易被曬傷。專家發(fā)現(xiàn)，除了使用一些防曬手段以外，對(duì)食品“講究”一些，也能讓陽光的“副作用”減少很多。

番茄
　　這是好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜
　　西瓜含水量在水果中是的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬
　　含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

橙子
　　橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動(dòng)脈硬化，確保夏日里的身體健康。

獼猴桃
　　獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有*的功效。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。

編輯本段夏季紫外線防止指南
　　紫外線強(qiáng)度分為5級(jí)：1級(jí)弱，通常表現(xiàn)為下雨；2級(jí)較弱，通常表現(xiàn)為陰天；3級(jí)中等，通常表現(xiàn)為多云，偶爾能從云中看見一點(diǎn)太陽；4級(jí)較強(qiáng)，通常表現(xiàn)為晴天；5級(jí)強(qiáng)，通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。4月到9月是紫外線照射強(qiáng)的季節(jié)；上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射強(qiáng)的時(shí)段；正午是紫外線照射高峰。

　　夏季如何防紫外線

　　1.遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。正午的時(shí)候，請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩，每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中強(qiáng)的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長，在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)，好能夠避開這段時(shí)間，大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出。

　　2.選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數(shù)低于8的產(chǎn)品即可；中等強(qiáng)度陽光照射下，指數(shù)達(dá)8至15較好；在強(qiáng)烈陽光直射下，指數(shù)應(yīng)大于15。除了SPF指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++就可以。

　　3.正確使用防曬霜。出門*分鐘涂抹防曬霜，并達(dá)到每平方厘米

各種防曬霜（5張）2毫克的涂抹量，效果好。使用防曬霜前先清潔皮膚；如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤膚液。涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時(shí)間長的日子里，每兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施，但如果陽光很強(qiáng)烈，夜里好還要使用曬后護(hù)理品。

　　4.穿戴要講究。外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物，好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細(xì)密，達(dá)到一定厚度，就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片佳，過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線，不是正確的選擇。

　　5.兒童也要防曬。如果你的孩子未滿6個(gè)月，好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實(shí)需要外出，好穿戴上適合的衣服和帽子，并且使用遮陽傘。6個(gè)月以后，就可以全身涂防曬霜了，陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。

編輯本段紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)介紹
　　

紫外線指數(shù)一般用0－15表示。

　　通常規(guī)定，夜間紫外線指數(shù)為0，在熱帶或高原地區(qū)、晴天無云時(shí)，紫外線強(qiáng)，指數(shù)為15?？梢娮贤饩€指數(shù)值越大，表示紫外線輻射對(duì)人體危害越大，也表示在較短時(shí)間內(nèi)對(duì)皮膚的傷害愈強(qiáng)。

　　有時(shí)又可將紫外線指數(shù)分為5級(jí)發(fā)布，即指數(shù)值為0、1、2時(shí)，為1級(jí)，表示太陽輻射中紫外線量小，對(duì)人體基本沒有什么影響；紫外線指數(shù)為3、4時(shí)，為2級(jí)，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對(duì)人體的影響比較??；紫外線指數(shù)為5、6時(shí)，可稱3級(jí)，表示紫外線輻射為中等強(qiáng)度，對(duì)人體皮膚有一定程度的傷害；紫外線指數(shù)為7、8、9時(shí)，可視為4級(jí)，表示紫外線輻射較強(qiáng)，對(duì)人體危害較大，應(yīng)注意預(yù)防；外出應(yīng)戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可涂擦一些防曬霜（SPF指數(shù)應(yīng)大于15）。當(dāng)紫外線指數(shù)≥10時(shí)，可視為5級(jí)，表示紫外線輻射強(qiáng)，對(duì)人體危害大，人們應(yīng)減少外出時(shí)間（特別是中午前后），或采取積極的防護(hù)措施。

編輯本段紫外線與防曬指數(shù)
基本概念
　　SPF是防曬系數(shù)（又叫防曬系指數(shù),SunProtectionFactor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的低紅斑劑量來確定的。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的輕微的反應(yīng)。低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的短日曬時(shí)間。使用防曬用品后，皮膚的低紅斑劑量會(huì)增長，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：　SPF=低紅斑劑量（用防曬用品后）/低紅斑劑量（用防曬用品前）

　　SPF值越高，防護(hù)時(shí)效越長。一般人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時(shí)間就是15×20=300分鐘，

計(jì)算方法
　　日曬會(huì)造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑、雀斑等等。防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對(duì)皮膚的損害。若要找出防曬品對(duì)你提供多長的保護(hù)時(shí)間，則應(yīng)先知道你在*不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時(shí)間，你的皮膚才會(huì)稍微變成淡紅色；然后將所需的時(shí)間與SPF的值相乘，即可的車防曬品的保護(hù)時(shí)間，

適當(dāng)選擇
　　SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF34卻只有97%的保護(hù)能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據(jù)皮膚科專家的研究，適當(dāng)?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SPF15到SPF30之間即可，

注意事項(xiàng)
　　1、在購買防曬霜時(shí)，要注意SPF值，這是防止UVB射線的。SPF值不是越高越好，越高皮膚“呼吸”越困難，一些人會(huì)過敏

　　2、什么時(shí)候涂防曬品：安排在出門前15分鐘涂，因防曬油擦完15分鐘后才起作用。

　　3、身體各部位都應(yīng)擦，特別是在紫外線很強(qiáng)的地方。

　　4、將防曬霜涂在手背上，灑上水后，好挑能形成水珠的。

可能受到紫外線傷害的五種人
　　1. 屬于白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者（易產(chǎn)生曬斑的皮膚類型）；

　　2. 有雀斑或多痣的皮膚；

　　3. 有皮膚癌家族病史者；

　　4. 長期戶外活動(dòng)或工作者，或是長期室內(nèi)工作者，但刻意在假期中暴曬；

　　5. 居住高海拔地區(qū)者。