據(jù)國外媒體報道，科學(xué)家研究認(rèn)為，從現(xiàn)代科技到人們的日常飲食習(xí)慣，幾乎所有的現(xiàn)代生活方式都在不斷侵蝕我們的大腦，蠶食神經(jīng)環(huán)路，讓人類智商不斷下降，大腦變得更加遲鈍、愚笨，缺乏創(chuàng)新性思維。
法國經(jīng)濟學(xué)家托馬斯-匹克迪的名著《21世紀(jì)的資本》是否成為你必讀之書？號稱可以開發(fā)大腦潛能的數(shù)獨游戲是否會讓你沉迷于其中？你是否會堅持看完每一部BBC記錄片？如果你有這些習(xí)慣，那你要小心了?？茖W(xué)家警告稱，這些習(xí)慣并沒什么多少好處。從現(xiàn)代科技到人們的日常飲食習(xí)慣，幾乎所有的現(xiàn)代生活方式都在讓人類智商不斷下降。加拿大蒙特利爾大學(xué)科學(xué)家發(fā)表文章稱，他們發(fā)現(xiàn)食用大量的肉類等飽和脂肪會對大腦功能產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，損傷神經(jīng)環(huán)路，甚至?xí)?dǎo)致一定程度的上癮。
自上世紀(jì)30年代起，由于物質(zhì)生活條件和教育條件不斷改善，人類智商水平普遍有大幅提升。但是，近幾十年來的發(fā)展也引起了科學(xué)家們的擔(dān)憂，平均智商水平不僅僅沒有提高，還有逐漸下降趨勢。在過去50年中，人類綜合智商值下降了1分。
科學(xué)家警告稱，一些我們看來再正常不過的生活方式，可能正在侵蝕我們的大腦。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，以下七種生活方式值得警惕：

1. 食用大量飽和脂肪
食用大量的飽和脂肪，如培根、黃油面包、煎蛋等，可能會損傷大腦的多巴胺功能，這是負(fù)責(zé)人們肢體行動的關(guān)鍵神經(jīng)傳遞素?？茖W(xué)家在實驗鼠及其它一些動物身上開展相關(guān)研究，結(jié)果顯示，脂肪類食品可能會損害感知靈活性，破壞記憶，導(dǎo)致反應(yīng)變慢，還會讓實驗對象產(chǎn)生壓抑感。
蒙特利爾大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，食用大量高脂肪食物，可能會損害大腦環(huán)路功能，而該功能與情緒紊亂、藥物依賴、暴飲暴食有關(guān)。，你吃得飽和脂肪越多，對這些的依賴性就越強。

2. 多任務(wù)工作
麻省理工學(xué)院神經(jīng)學(xué)家伊爾-米勒曾致力于分散性注意力領(lǐng)域的研究。米勒認(rèn)為，“人類大腦并不適合同時完成多任務(wù)。當(dāng)有人認(rèn)為自己正在實施多任務(wù)時，其實他們只是從一項任務(wù)快速地切換到另一項任務(wù)。而且，他們每一次這樣切換，都是在消耗認(rèn)知能力?！边@就意味著，我們在消耗葡萄糖(大腦燃料)越快，我們的大腦就會越來越疲憊和混亂。米勒表示，“多任務(wù)阻止了深度思考、創(chuàng)造性思維，因為我們大腦思維一直在不斷切換，每一次都是從頭開始。造成的結(jié)果是，思維越來越?jīng)]新意，思考越來越膚淺?！?br>工作中不時地分心去收取剛剛抵達(dá)的電子郵件，這一項中度多任務(wù)工作就足以讓你的智商值減少10分。米勒認(rèn)為，開車時打這種行為極其危險。我們有限的認(rèn)知能力，讓我們在實施一項任務(wù)時，根本不可能全身心地聚焦于另一項任務(wù)。實施多任務(wù)時，會讓大腦充滿應(yīng)激激素和腎上腺素，而它們會導(dǎo)致大腦無法清晰地思考。

3. 過度依賴搜索引擎
無論是在家中還是在外面，許多人已經(jīng)習(xí)慣于通過點擊搜索引擎的按鈕獲取各種信息。這既是一種好事，也是對神經(jīng)一種傷害。有了網(wǎng)絡(luò)和搜索引擎，、名字、各種新聞事件，我們都不再依賴記憶。大腦的海馬體負(fù)責(zé)處理新記憶。搜索引擎也許不會直接物理影響海馬體，但它會影響海馬體存儲記憶的功能。微軟公司科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，我們的注意廣度從15年前的平均12秒已下降到如今的8秒。

4. 食糖過量
2012年，美國加利福尼亞大學(xué)科學(xué)家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，過量的果糖會導(dǎo)致大腦明顯遲鈍。過量的果糖會對胰島素幫助大腦細(xì)胞將糖轉(zhuǎn)化為思考所需能量的能力產(chǎn)生負(fù)面影響。通過食用奧米加-3脂肪酸可以保護神經(jīng)元突觸少受傷害，從而緩解這種神經(jīng)傷害。營養(yǎng)學(xué)家薩拉-布魯爾博士警告稱，糖類對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的灰白質(zhì)產(chǎn)生影響。“大腦細(xì)胞需要果糖才能發(fā)揮作用，但如果短期內(nèi)果糖過多，也會導(dǎo)致糖過量?！?/span>

5. 沉迷于電視
沉迷于電視也會侵蝕我們的大腦。盡管這一說法目前還沒有確鑿的證據(jù)，但科學(xué)家長期以來一直有此懷疑。奧地利心理學(xué)家馬庫斯-埃培爾曾經(jīng)做過這樣的模擬實驗。81名志愿者參加了一項虛擬現(xiàn)實的場景，該場景是關(guān)于一個足球流氓的一天生活。然后，志愿者被要求接受一項測試。那些看過該場景的人要比沒看過的人表現(xiàn)得更像足球流氓。埃培爾認(rèn)為，我們通過媒體所看到聽到的信息嚴(yán)重影響我們的行為，進(jìn)而影響我們的認(rèn)知。心理學(xué)家喬尼-坎特認(rèn)為，“你近期所想所見，是你潛意識中更高層次。因此你的大腦正處于某種傾向性?！?/span>

6. 作息不規(guī)律
*，時差有時會讓人感覺一整天大腦都是迷迷糊糊的，事實上這種混沌的狀態(tài)有時會持續(xù)數(shù)周時間?？茖W(xué)家通過倉鼠實驗發(fā)現(xiàn)，晝夜作息規(guī)律被打亂會影響海馬體內(nèi)新的神經(jīng)細(xì)胞生長節(jié)奏，而海馬體正是大腦內(nèi)負(fù)責(zé)處理記憶功能的。這種時差影響有時會從晝夜規(guī)律被打亂起持續(xù)到一個月后?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，倉鼠的學(xué)習(xí)能力也大幅下降。美國加利福尼亞大學(xué)科學(xué)家蘭斯-克里格斯菲爾德教授解釋說，“這就是說，不管你是航班服務(wù)員、住院醫(yī)師，還是三班倒工人，晝夜作息規(guī)律被頻繁打亂，將會對你的認(rèn)知能力和行為產(chǎn)生長期影響?！?/span>

7. 習(xí)慣嚼口香糖
許多人都喜歡無聊時嚼口香糖。神經(jīng)學(xué)家也曾經(jīng)認(rèn)為，從神經(jīng)學(xué)角度來說，這是一件好事。米勒解釋說，“嚼口香糖是一種體育鍛煉，可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高認(rèn)知和感知能力。”不過，近期一項實驗向該理論潑了一盆冷水。嚼口香糖的行為會導(dǎo)致實驗參與者注意力分散，短時間內(nèi)記憶力下降。布魯爾博士認(rèn)為，“當(dāng)一個人嚼口香糖長達(dá)4小時時，可能會導(dǎo)致注意力方面的問題。當(dāng)甜味消失后，我建議立即吐掉它